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橙色的南瓜在削皮去籽之后，可以用来做奶油蘑菇汤、焗南瓜、南瓜饼等美食。

我们常听说，油脂要换着吃，主要考虑的便是脂肪酸的平衡。

毛豆是蔬菜中的“纤维之王”。

仪器分析所得到的成分数据，跟这个品尝结果一致。

主副食不重样搭配诀窍学起来下面进入“实操阶段”，要想让外卖的营养均衡，可以从丰富外卖食物种类入手。

(来源：中国医药报)【摘编自国家市场监督管理总局、中国食品科学技术学会编写的《如何吃得更安全——食品安全消费提示（2018-2019年）》】

同时，用没有咸味的粥汤替代咸味的鱼汤肉汤和蔬菜汤，能减少盐的摄入量。

”志愿者们这么形容他。

奥门威尼斯误乐城，有的放矢地补“短板”，才是降低患病风险的最有效措施。

黑豆肾之谷对肝肾的好处刘铁军：中医认为豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，黑豆能补肾。

只要一立秋，哪怕暑热还未尽，人们就开始忙乎烤肉了。

这个结果提示我们，如果每天摄入200克以下的酸奶，是不用担心的。